文： 槽值小妹

來源：槽值（ID：caozhi163）

回想2022這一年，我們都實在太忙了——

年初，冬奧的熱潮席卷全網；緊接著，劉畊宏男孩女孩掀起了“全民健身”風潮；到現在，世界杯刷爆熱搜……

期間還有飛盤、騎行、跳操、陸沖等網紅選手，試圖瞄準人們那顆想要運動的心，并一擊即中；而不少朋友，也因為運動得到了很多：

95后女孩@Z堅持跳操6個月，減重30斤；

來自廣東的@乘零過去堅持跑步一年，“從跑3公里都累夠嗆，到能一次性完成10公里”；

今年37歲的@學媽，過去的這一年學跳了街舞，她說：快樂地把運動融入自己的生活，這種狀態讓人特別舒服。

這一年，你有沒有解鎖什么新運動？開始運動后，有沒有給你帶來什么改變？第一批劉畊宏男孩女孩，還在跟跳嗎？ 

我們發起了《2022運動生活調查》，3701位運動愛好者共同參與了我們的調查問卷。

 

當然，對于一些朋友來說，運動也不一定就意味著快樂：“感覺更像戴上了痛苦的面具?！?/section>

 

網友@尼德霍表示：運動是為了快樂，所以我選擇摸魚+劃水，四舍五入算運動，然后更快樂。

 

不論是積極嘗試各種運動，還是愛日常摸魚+劃水，能讓人身心愉悅的運動，就是好運動。

 

在此也要對以下朋友提出表揚：最愛運動的是廣東人，北京和上海的朋友緊隨其后。

 

 

我宣布：廣東的朋友們，“運動時間管理大師”就是你沒錯了！

03

現代人更愛“運動鞋服”：

開始健身后，錢包比我瘦得快多了

 

“天下沒有免費的午餐”，這句話放在運動這件事上也同樣適用。

 

網友@咘咘條含淚表示：當決定運動的那一刻，就是錢包瘦身運動的開始。

 

過去這一年，超過5成的朋友，在購買運動鞋服方面花錢最多。

 

有數據顯示：2021年，中國運動鞋服市場規模達3858億元，預計到2025年規模將達到5989億元。

 

運動鞋服市場火爆的背后，是現代人那顆火熱的運動之心。

 

 

對此，網友@你好明天后天大后天總結：

 

“我愿稱之為自我管理高效策略，大把大把的錢花了，才能倒逼自己堅持運動，不然就虧了！”

 

“運動未始，裝備先行”，對于運動這件事，大家的決心和行動力都是杠杠滴！

04

運動裝備使用率排行：

跑步機、橢圓機、動感單車集體墊底

 

不過，理想很豐滿，現實很骨感。

 

滑板、飛盤、網球拍等專門設備，以入手后使用率11.64%的成績被“打入冷宮”：當新鮮勁兒過去，當初的熱情，終究是錯付了。

 

緊隨其后的，是“跑步機、動感單車、橢圓機”代表隊，以入手后使用率11.92%的成績直接被“貶職”為晾衣架1、2、3號。

難道，就沒有什么運動裝備是入手不虧的嗎？

答案是：有的。

比如鞋服類，入圍關鍵詞：運動時更舒適便捷，就算不運動，平時也能穿。

比如瑜伽墊，入圍關鍵詞：瑜伽、拉伸最佳輔助，累了還可躺著玩手機；

比如跳繩，入圍關鍵詞：高效運動還便宜，買一根放著吃灰也不會太心疼。

 

 

而對近年來流行的智能手環等器材，大家的態度是：數據我不一定曬，但是買還是要買。

 

在這一塊，男女生態度達到了驚人的一致：

 

“運動的時候，看著數據一點一點變化，快樂的感覺也逐漸爆棚?！?/strong>

 

“戴上它，感覺我就是自律又熱愛生活的運動達人，蹬單車都感覺更有勁了！”

 

運動花錢是常態，但也有人認為，運動這件事，裝備才不是最要緊，不必投入太多。

 

將近47.87%的00后，將在運動中的花費控制在500元以內；

 

另外，還有15.96%的00后狠人透露：我，一分錢都沒花過。

 

與之形成鮮明對比的是85后朋友：運動花費在1萬元以上hin輕松。

 

 

只想說：最會省的00后和最會花85的后朋友們，誰能帶帶我？

05

2022“全民運動年”，

超6成人比去年更愛運動

雖然對于運動這件事，人們的普遍想法是“開始難，堅持更難”。

 

但2022這一年，大家的運動量還是有著質的改變，有高達61.45%的人今年運動量多于去年。

其中，25.88%的“運動新手”從今年開始加入運動大軍；35.57%的“運動達人”比往年嘗試了更多的運動。

 

那么，是什么影響了現代人的運動習慣？

 

運動量不斷變化的背后，折射出的是現代人生活、工作和健康方面的變化。

 

數據結果顯示：過去這一年，因有了新愛好、在室內時長增加，而增加運動量的人最多；

 

而受收入影響減少運動量，或干脆不運動的人，達到了3成。

 

 

06

互聯網人“掙命式運動”：

凌晨還健身，誰看誰迷糊

在“全民運動潮”中，有人受各種各樣的因素影響，調整著自己的運動習慣。

 

也有人風雨不動，堅持自己的運動計劃，分析大家的運動習慣后我們發現：5成以上的被調查者，會固定在晚上18：00~21：00運動。

運動量方面，互聯網從業者們“最拼”：有81.24%的朋友，每周會運動2次以上；更有25.41%的朋友每周會運動5次以上。

看完這個結果，相信不少人會感到疑惑：你們互聯網人，不用上班的么？

事實上，他們用實際行動說明了一切：凌晨了還在運動的人群中，互聯網從業者人數最多，達到了15.5%，一些“夜貓子”選手，會在早上6：00，甚至更早就操練起來。

只能說：運動這件事，互聯網人是懂一些“見縫插針”的。

 

不過，讓人匪夷所思的是，在“影響運動習慣的因素”調查中，有超過35.57%的人選擇了“健康問題”。

 

熬夜，會影響身心健康；

 

運動，有益于身心健康；

 

熬夜運動對于互聯網人的終極意義，是個值得思考的問題。

 

07

劉畊宏過氣了嗎？

答案是：不重要

 

過去一段時間，隨劉畊宏爆火一起不定期傳出的，還有“劉畊宏過氣”的消息，對此我們也展開了調查。

 

參與調查的人中，有超過4成人，表示從來都沒有跟跳過劉畊宏，其中一半的朋友表示“對跳操不感興趣”。

 

如今，現代人的運動選擇更多樣化，各大運動類APP火爆社交網絡，運動社交群打卡健身或選擇通過健身游戲運動，也吸引著人們的目光。

 

但從過去一年的跟跳情況來看，劉畊宏，依然是當之無愧的“人氣王”。

 

近3成人跟跳過10次以上，曾經跟跳過的人中，到現在仍在堅持跟跳的人仍有11.92%。

 

 

從年初到年末，仍在跟跳的人也有了一些收獲。

 

網友@風過丁香舞和我們分享了她的經歷：訓練5個月，雖然體重沒多大變化，但身體機能和基礎代謝都有提高。繼續加油！

 

至于劉畊宏過氣與否，或許這位朋友的一段話可以看做答案：

 

“任何運動都需要堅持和循序漸進，希望大家運動的同時記住，一切以自我目標和感受為前提。

 

我們要關注的是運動本身，至于追逐某個人，或跟上某個潮流，優先級其實都是靠后的，這樣才能堅持下來?！?/section>

08

TA們說：

運動使我更驕傲，更有成就感

 

運動使人快樂，但也會時常讓人“難過”，有35.2%的人曾在運動中受傷過。

 

在這友情提示各位運動愛好者：運動中，還是要注意對膝蓋、腳踝等部位的保護。

 

 

劇作家馬雅可夫斯基說：世上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。

 

運動可以讓我們獲得很多，使一個人由內而外的改變，但請別忘了，健康的身體，才是能保持運動狀態的前提。

 

在調查中，也有朋友提出問題：運動前后對比真的會很大嗎？要堅持多久才會效果很明顯。

 

對此，一些運動達人也分享了他們的運動經歷作為答案——

 

 

09

寫在最后

對于運動這件事，我們總有太多幻想和期許。

 

既希望運動可以減脂瘦身，可以帶來快樂；又希望運動后可以“走上人生巔峰”，像網紅和運動大咖們分享的那樣——

“堅持運動之后，你將感受到一種全新的人生?！?/strong>

 

但過多的期許，往往也意味著壓力和焦慮。

 

現代人的生活紛繁復雜，連運動也常被無形的枷鎖綁架：每天記計步分析自己的運動量；吃東西要時刻留意卡路里；一旦當日目標沒有完成，就感到焦慮，繼而用“報復性運動”……

但其實，運動，本可以更自在一些。

你可以各種運動都嘗試一點，也可以專注于自己喜歡的；可以設定一個目標專注前行，也可以停停走走，也能去到自己想去的地方。

最后，還是希望所有喜愛運動的人，都能在其中感受到樂趣；

而如果你不那么喜歡運動，也不要緊，人這一生值得感受的事情很多，運動，并不是唯一一個。